避免做个“糖妈妈”

幸运飞艇APP网  www.www.duokorea.com  2019-07-04 13:41   来源: 梅州日报
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  在我国,约1%~5%的“吃货”准妈妈们,在24~28周的产检时,75g葡萄糖耐量试验未能通过,也就是我们常说的妊娠期糖尿病。从此孕期就戴上了“糖妈妈”的帽子,多了一种想吃却不能吃的痛苦。

  妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿都有极大的危险。对孕妇可增加妊娠高血压综合征、羊水过多等妊娠并发症,增加难产、早产、产道损伤、手术产几率。对胎儿增加胎儿畸形、巨大儿、死胎、死产发生率,新生儿易出现呼吸窘迫综合征、低血糖、高胆红素血症以及电解质紊乱。那各位糖妈妈该怎样管住自己的嘴巴呢?

  妊娠期糖尿病饮食要求:

  1、少量多餐,建议每日5-6餐;2、锻炼幸运飞艇APP,每天不少于2小时;3、每天进食碳水化合物300克左右;4、多食绿色新鲜蔬菜;5、补充蛋白质,在原有的基础上,每天增加15-25克;6、补钙、补铁、补碘;7、应禁食的果蔬:西瓜、提子、荔枝、葡萄、哈密瓜、土豆、红薯、南瓜等;8、允许进食的果蔬:西红柿、猕猴桃、樱桃、黄瓜、桔子、橙子、柚子等;9、允许喝纯牛奶或冲糖分低的奶粉;10、应禁食的主食:稀饭、甜面包、蛋糕等。11、每周一次来医院复查血糖及尿糖,化验必须在餐后2小时(要求从吃的一口饭时算起);12、血糖控制目标:空腹血糖3.3-5.3mmol/L,餐后1h低于7.8mmol/L,餐后2h血糖低于6.7mmol/L;产程4.0-7.0mmol/L;产后空腹血糖小于7.0mmol/L,餐后2小时血糖小于11.1mmol/L。13、血糖水平评估:每2-3月查1次糖化血红蛋白,目标控制在低于6.5%。14、若出现低血糖时,应及时摄入15g碳水化合物(3块饼干或1颗糖果)。

  最后,一定要遵循医师的指导,合理的饮食加适当的运动,管住嘴,迈开腿,定期监测血糖,将血糖控制在正常的范围内,必要时还要通过胰岛素治疗。

  (周晓娟 梅州市妇女儿童医院孕妇学校主治医师)

责任编辑: 张开帆

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